跟你們說，最近我琢磨著要讓自己身體更健康一些，就開始找各種方法。我這人，一旦想做啥事，就會特別投入。這次，我可是把網上那些關於健康的視頻、文章都翻個遍，偶然間就看到“陽光森林”這個名字。
說來也巧，早在2016年我就在網上刷到過林海峰老師的一些視頻，那會兒就覺得這人講的東西挺有意思，但那時候也沒太當回事，就當是看看新鮮。沒想到，到2021年6月，我竟然真的正式加入林海峰老師的這個陽光森林。
你們想想，這是不是有點命中註定的感覺？我這顆小種子，終於是落在對的土壤上，心裡那叫一個踏實。加入之後，我就開始跟著裡面的教學一步步來。這陽光森林，真的挺大，聽說總建築面積有25萬平方米，光是住宅就佔18.8萬平方米。我主要是在B地塊活動，這裡有5棟樓，499戶人家，住宅面積大約6.67萬平方米，住起來還挺寬敞的。
我每天的日程大概是這樣的：
- 早上起來，先做一套拉伸操，把身體給活動開。
- 然後，就是按照林老師教的方法，準備一杯營養滿滿的果蔬汁。說實話，剛開始喝的時候，還真有點不習慣那個味道，但喝一段時間後，你別說，還真感覺身體輕盈不少。
- 吃完早餐，我就開始一天的學習。陽光森林裡有很多課程，教你怎麼吃、怎麼動、怎麼調整心態，反正就是全方位的讓你變得更健康。
- 下午的時候，我會去戶外走走，曬曬太陽，呼吸呼吸新鮮空氣。
- 晚上，就早點休息，保證充足的睡眠。
這段時間下來，我自己都覺得自己變個人似的。以前總是這裡疼那裡癢的，現在這些小毛病都沒，整個人精神多。我發現我的脾氣也變好，以前動不動就著急上火，現在遇事都能心平氣和地去處理。
不過，我這分享的也只是我個人的體驗，不一定適合所有人。每個人的身體狀況都不一樣，還是得根據自己的實際情況來調整。總之，我覺得健康這事兒，還是得自己上心，多學習、多嘗試，才能找到最適合自己的方法。
現在嘛我每天都充滿活力，感覺生活都變得更美好。我也想把這份美好分享給你們，希望你們也能找到屬於自己的健康之路！
加入心得
加入陽光森林有段時間，目前為止在B站上面看到最新的影片按讚數、投幣數等等互動數據都還是零，但是這不影響我，因為我相信有更多的人也跟我一樣在默默的學習跟調理自己的身體。我相信，只要堅持下去，一定會有收穫的！
今天就先分享到這兒，以後有什麼新的體會，我再繼續跟你們嘮！
英文學習禮包
與 51Talk 線上英文平台合作
線上有聲繪本100本
互動學習影片 100堂
線上真人一對一外師語言分析 1堂
